12月7日將迎來(lái)大雪節(jié)氣，民間素有“冬天進(jìn)補(bǔ)，開(kāi)春打虎”的說(shuō)法，指的就是大雪節(jié)氣要重視“進(jìn)補(bǔ)”。隨著天氣愈發(fā)寒冷，大家要抓住黃金期給身體補(bǔ)好能量。這里的“補(bǔ)”主要是補(bǔ)腎溫陽(yáng)、補(bǔ)氣血。給大家推薦兩款食療方，大雪節(jié)氣不妨常用。

胡蘿卜燉羊肉。冬天，人體陽(yáng)氣藏于體內(nèi)，四肢容易冰涼，氣血循行不暢，此時(shí)需要進(jìn)補(bǔ)一些性溫的食物來(lái)增加腎陽(yáng)、抵御寒濕。在眾多的溫陽(yáng)之品中，羊肉味甘而不膩、性溫而不燥，被奉為冬令最宜補(bǔ)品。具體做法是：取胡蘿卜500克、羊肉1000克，生姜、甘草、鹽、蔥花、料酒適量;羊肉洗凈切塊焯水，鍋內(nèi)倒清水，連同以上食物一起燉煮。每周吃1~2次。

黃芪酒。血液在體內(nèi)循環(huán)，需要一定的溫度保障。體溫適宜，氣血通暢;反之受寒，氣血循環(huán)就會(huì)慢下來(lái)，出現(xiàn)堵塞，影響臟腑功能。平時(shí)在衣物保暖的基礎(chǔ)上，輔助飲用一些有暖身作用的食療方，可為身體增加熱量。具體做法是：取糯米300克、炙黃芪30克、川芎5克，一同水煎取湯汁，分三次服。

關(guān)鍵詞： 進(jìn)步 溫陽(yáng)