中國女排自2月16日起正式在寧波北侖基地開啟全新階段的集訓(xùn)，在運(yùn)動(dòng)員體能逐步恢復(fù)的情況下，全隊(duì)每天的訓(xùn)練量也在逐步增加。同時(shí)，中國女排還引入了全新的視頻實(shí)時(shí)回放系統(tǒng)來輔助訓(xùn)練。

中國女排上周末沒有中斷訓(xùn)練，主帥蔡斌直言：“我們沒有周末這一說，會(huì)按照隊(duì)員的恢復(fù)情況和訓(xùn)練計(jì)劃，循序漸進(jìn)去布置訓(xùn)練內(nèi)容，在隊(duì)員可以承受的范圍內(nèi)，一步步提升她們的個(gè)人能力。”近兩天的訓(xùn)練中，中國女排的訓(xùn)練強(qiáng)度也逐漸提升。以防守訓(xùn)練為例，蔡斌布置的“八字防守訓(xùn)練”將隊(duì)員分為兩組，每組五人，每人都要完成五組練習(xí)。其中，前三組10人總計(jì)完成25次成功防守即可，第四組則要求每個(gè)人必須完成五個(gè)成功防守，而最后一組難度更高，需要在30次防守中完成25個(gè)成功起球，每個(gè)人只有一次失誤的機(jī)會(huì)。

在后攻訓(xùn)練環(huán)節(jié)，隔網(wǎng)相對(duì)的是各由五名球員組成的陣容，包括后排的兩名邊攻手和一名自由人，還有前排的一名二傳手和一名副攻手，蔡斌介紹：“這樣整體在一起訓(xùn)練，有點(diǎn)像一個(gè)大組的對(duì)抗，但不要求攻手全面發(fā)力，主要是找到后攻的節(jié)奏，同時(shí)突出防守。但是隊(duì)員們到后面有點(diǎn)打興奮了，前排一個(gè)副攻手?jǐn)r不住了，所以增加到兩個(gè)人去攔，也是給攻手制造一些壓力。”

在攔網(wǎng)訓(xùn)練環(huán)節(jié)，中國女排全新引進(jìn)的視頻實(shí)時(shí)回放系統(tǒng)便發(fā)揮了極為重要的作用，副攻手王媛媛就說道：“之前我們是完成一天的訓(xùn)練之后，晚上再來復(fù)盤，現(xiàn)在有了這個(gè)視頻回放的設(shè)備，我們完成一組訓(xùn)練之后，到場邊立刻就能回看，然后下一組的訓(xùn)練就能及時(shí)去調(diào)整自己的動(dòng)作，也是提高訓(xùn)練效率的一個(gè)好辦法。”(謝晨)

關(guān)鍵詞： 中國女排引入全新視頻實(shí)時(shí)回放系統(tǒng) 中國女排 寧波北侖基地 主帥蔡斌