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以“引導市民科學健身、樹立健康觀念、養成健康行為、提高運動素養”為主旨，“益動奉賢”奉賢區全民健身科學指導大講堂連續第八年開講。

8月20日，2023年首場講座暨開幕式在上海花米莊行旅游咨詢中心舉行。來自上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院的醫生團隊，面向莊行鎮居民開展義診活動，并分享初秋時節食養知識。

義診活動中，醫生團隊通過把脈問診等方式，為居民進行身體健康狀況評估。不少居民帶來自己以往的診斷報告，專家們也給出了有針對性的建議。

在主題為“健康運動 合理膳食”的講座環節，來自上海中醫藥大學附屬岳陽中西醫結合醫院營養科的馬莉主任作為講座嘉賓，為現場居民講解初秋時節的食養知識。馬莉從《中國居民營養與慢性病狀況報告（2020年）》入手，告訴大家平衡膳食模式是最大程度保障人體營養需要和健康的基礎，教授食不過量的方法和適宜的身體活動量，幫助莊行鎮居民養成健康的運動習慣，并給出了初秋時節的推薦食譜，為居民的合理膳食提供針對性方案。

本次“益動奉賢”奉賢區全民健身科學指導大講堂由上海市奉賢區體育局、上海市奉賢區莊行鎮人民政府主辦，上海市奉賢區社會體育服務管理中心、上海市奉賢區莊行鎮社區黨群服務中心、上海新禹體育文化傳播有限公司承辦。相比往年，今年的活動在認真貫徹落實全民健身國家戰略的同時，更加注重全民健身和全民健康深度融合，旨在為奉賢百姓健康保駕護航，提供更加優質貼心的健康服務。

附專家推薦初秋食養食譜——

秋梨白藕汁飲：清熱、生津、止渴、潤燥

黃豆小米粥：易于消化，健脾胃、調五臟、清熱生津

羅漢燕麥粥：生津止渴、潤腸通便、祛除濕熱

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